Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde. Nenhum alimento sozinho pode fornecer todos os nutrientes necessários, mas alguns alimentos, conhecidos como “superalimentos”, oferecem benefícios extras. Entre eles, o alho tem se destacado por suas propriedades benéficas, incluindo a possível redução do risco de desenvolver câncer de intestino.
Um estudo publicado no European Journal of Medication analisou a relação entre o consumo de alho e a prevenção do câncer de intestino, e os resultados foram promissores.
O papel do alho na prevenção
Há muito tempo, o alho é valorizado por fortalecer o sistema imunológico, ajudando a combater resfriados e gripes. O composto alicina, presente no alho, é o principal responsável por esses benefícios, pois atua bloqueando a ação de radicais livres e combatendo bactérias.
No entanto, pesquisadores de Milão, Itália, buscaram explorar outros efeitos do alho. Eles avaliaram 300 pacientes submetidos a colonoscopias e rastreamentos de câncer de intestino, e os resultados mostraram que o consumo regular de alho pode desempenhar um papel significativo na prevenção da doença.
Resultados do estudo
Entre os pacientes estudados, um terço tinha câncer de intestino, outro terço apresentava adenomas (tumores benignos) e o restante era saudável.
O estudo revelou que aqueles que consumiam alho regularmente tinham menos chances de desenvolver câncer de intestino, especialmente entre os menores de 70 anos.
Dessa forma, manter uma dieta rica em alimentos como o alho pode ser um passo importante na prevenção de doenças graves como o câncer de intestino.
Além disso, estar atento aos sinais do corpo e realizar exames preventivos são medidas essenciais para a detecção precoce da doença. Entre os sintomas mais comuns estão dores abdominais, sangue nas fezes e fraqueza.
Prevenir é sempre o melhor caminho, e o alho pode ser um grande aliado nessa jornada.