Tomar água é essencial para o bom desempenho do organismo, ajudando na hidratação, na regulação da temperatura do corpo e no transporte de nutrientes. Mas você sabe o que acontece quando não se bebe água o suficiente?
De acordo com a nutricionista Talyta Machado, que atende em Brasília, a água está envolvida em processos celulares, digestivos e metabólicos. Assim, beber menos do que o necessário confunde o funcionamento de todo o organismo.
“Um dos sinais de desidratação é a sensação de fome. A pessoa acaba comendo mais do que o necessário porque está buscando água nos alimentos”, disse a profissional em entrevista anterior ao Metrópoles.
Quando não está bem hidratado, o corpo dá sinais de alerta. Os mais comuns são urina escura, prisão de ventre,
“Pessoas idosas e crianças são mais sensíveis. Quem tem alergias de contato também tende a sofrer bastante”, acrescentou o clínico geral Daniel Salomão, do Hospital Santa Helena, em entrevista anterior ao Metrópoles.
A falta de água no organismo pode levar a consequências ainda mais graves para a saúde. De acordo com a nefrologista Maria Letícia Cascelli, diretora da Clínica de Doenças Renais de Brasília, pode ocasionar em cálculos renais ou casos de infecções urinárias.
“Em casos mais graves, o problema pode evoluir para um déficit agudo renal”, explicou a médica, em entrevista anterior ao Metrópoles.
Qual é a quantidade ideal de água para beber por dia?
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