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Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), los accidentes cerebrovasculares fueron la cuarta causa principal de muerte en los EE.UU. en 2023, y más de medio millón de estadounidenses sufren un accidente cerebrovascular cada año.
Sin embargo, hasta el 80 % de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir con una mejor nutrición, ejercicio e identificación de los factores de riesgo.
Las primeras directrices nuevas sobre prevención de accidentes cerebrovasculares en 10 años de la American Stroke Association, una división de la American Heart Association, de EEUU, incluyen recomendaciones para personas y médicos que reflejan una mejor comprensión de quién sufre accidentes cerebrovasculares y por qué, junto con nuevos medicamentos que pueden ayudar a reducir el riesgo.
(NHI)
La buena noticia es que la mejor manera de reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular es también la mejor manera de reducir el riesgo de sufrir una serie de problemas de salud: seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y no fumar. La mala noticia es que no siempre es tan fácil mantenerlo.
El doctor Sean Duke, médico especialista en accidentes cerebrovasculares del Centro Médico de la Universidad de Mississippi, culpa a las fuerzas sociales que mantienen a la gente sedentaria y comiendo mal, como los teléfonos celulares y la comida barata y poco saludable. “Nuestro mundo está en nuestra contra”, dijo el experto.
Esto es lo que se debe saber sobre el accidente cerebrovascular y las nuevas pautas:
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando se bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro o si se rompe un vaso sanguíneo del cerebro. Esto priva al cerebro de oxígeno, lo que puede causar daño cerebral que puede derivar en dificultad para pensar, hablar y caminar, o incluso la muerte.
Según la Asociación del Corazón, comer de manera saludable puede ayudar a controlar varios factores que aumentan el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, incluidos el colesterol alto, el nivel alto de azúcar en sangre y la obesidad.
El grupo recomienda alimentos de la llamada dieta mediterránea, como frutas, verduras, cereales integrales y aceite de oliva, que pueden ayudar a mantener bajos los niveles de colesterol. Sugiere…