Seja por dificuldade, preguiça ou até medo de resultados, enquanto os homens têm a tendência de acharem que não precisam malhar perna, muitas mulheres costumam pular o treino de superiores. Entretanto, treinar braços e costas têm diversos benefícios para a saúde e o condicionamento físico.
O fortalecimento da musculatura superior é de extrema importância para prevenir dores e lesões em áreas como as costas, ombros e lombar/Foto: Reprodução/Freepik
“Trabalhar grandes musculaturas, como peitoral e costas, fará com que você desenvolva essas musculaturas, melhorando o…